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みつば便り

3月15日受付時間変更

 

こんにちは

 みつば接骨院です。

 

今週15日の木曜日は外部講習のため午後18時で受付を終了させていただきます。

いつものことながらご迷惑をお掛けします。

 

 午前の診察と午後のスタートはいつも通りですのでご来院ください。

 

肩こり、慢性腰痛も自費での治療受け付けております。

 急性の痛み、捻挫、腰痛も放置して慢性化する前に治していきましょう。

 

今週は気温差、花粉、乾燥が厳しくなるらしいので体調管理気を付けてお過ごしください。


運動療法で膝関節を元気にしよう。

211日はLigareさんで日本体育協会アスレティックトレーナーの赤山僚輔さんの『Knee-in Toe-outを運動療法で改善する』セミナーを受講してきました。

 今回は膝関節の細かい評価と運動療法。

 各部位の選手によるセルフトレーニングとそらをどうやって選手にしてもらうかという話で、濃い一日となりました。

 

みつば接骨院の名前の由来でもある、怪我をすることで諦めるのではなくそれをきっかけに怪我をする前より健康(


ちゃんと呼吸と睡眠してますか?

 

こんにちは。

 今夜から明日にかけて雪の予報出てますね。前回の雪が凍っている上に雪が積もると滑りやすくてとても危険です。

 気温も下がり体調を崩しやすい環境です。不要不急の外出はなるべく控えるようにして体調管理に気を付けてください。

 

UPがおそくなりました。

28日のセミナーでは睡眠についてと呼吸について勉強をして来ました。

 

この2つは日常何気なくしていることですが、健康に生活していくためにはとっても大切なこと。

みなさん!

 寝ていますか?と ちゃんと寝てますか?

 呼吸していますか?と ちゃんと呼吸していますか?

 

この違いわかりますか?

 

睡眠と呼吸の相談も受け付けています。

 

お出掛けの際はお気を付けてください。

 今日も素敵な1日に気づけますように。

 


雪降りましたね!怪我注意

おはようございます。

 雪降りましたねー。埼玉でも結構降るんですね。

みつばの周りは25センチくらい積もりました。

 朝から雪掻きで腕パンパンです。

 

 今日は外出の際は十分注意してください。

 雪道を歩くときは

 

ひとつ!

 小股で歩こう。

 大股で歩くとバランスが崩れ、転びやすくなります。足はあげすぎずすりあしで歩きましょう。

 

ふたつ!

 足の裏全体で歩こう。

つま先やかかとに重心がかかると滑り転びやすくなりますので足の裏全体に体重が乗るように歩きましょう。

 

みっつ!

 重心は低く。

 足腰は伸ばさず少し膝を曲げるように腰をおとして歩きましょう。

 

よっつ!

 手荷物はもたない。

いざというときのために手には荷物は持たないように歩きましょう。特に片手に荷物をもっての歩行はバランスが悪くなるので注意です。

 

いつつ!

いざというときはみつば接骨院へ。

 雪掻きや転んだりしたときは無理をせず早めに治しましょう。

 

すでに朝一番で腰を痛めた方が来院されました。早めの治療が早期回復につながりますが、この天気、足元ですので外出の際は十分に気を付けて、必要意外の外出はなるべく控えてお過ごしください。今日は外出の際は十分注意してください。
雪道を歩くときは


年末年始のお知らせ

こんにちは

みつば接骨院は年末年始のお休みは

12月30日~1月3日

となります。

混雑が予想されますので、

12月28・29日
1月4・5日


予約制とさせていただきます。

予約は通院時に受付でしていただくか、
電話では当日のみ受付けます。

年末年始たまった疲労による腰痛・ぎっくり腰などしっかりケアしていきましょう。

ご来院の際は049-215-8839までお電話ください。






12月13日の営業時間変更

12月13日は都合により午後休診となります。

午前は通常診察しておりますのでよろしくお願いします。

本日の受付時間変更について

おはようございます。

本日22日は午後の診察開始が4時からになります。

午前中は通常診察しておりますので、気をつけてご来院ください。

お盆休みのお知らせ

こんにちは

8月12日から16日までお盆休みになります。

17日の木曜日より通常営業となります。

また、8月23日(水)は午前のみの受付けとなります。
ご不便をおかけしますがよろしくお願いします。

お盆休み中、ぎっくり腰、寝違え、熱中症などの症状にお気をつけてお過ごしください。

熱い・熱中症・あばれる夏

先日、ギネス記録に挑戦してきました。

内容は花束をペアの人に渡すという簡単な内容ですが、
大人数で同時に渡すというのがギネス記録。

前回は500組くらいで世界記録だったらしいですが今回は764組
見事にギネス記録達成です!!

会場にはあばれる君とNACK5で人気のさくまひできさんが来て会場を盛り上げてくれました。

当日は気温も上がり熱中症も心配しましたが、お二人のライブ中も無料で水を配っていたり、
開催者の優しさに感謝です。

なかなかギネス記録に関わることなかったですがこうしてギネスに関われると嬉しいですね。


この時期、熱中症も気をつけるのは当然ですが、いっぱい汗をかいた状態で、冷房に当たると、
汗が冷えて、特に衣類の重なりが多い腰などが冷えると、腰痛・ぎっくり腰・脚のだるさにつながります。
汗をかいたときは早めのお着替え心がけてください。


今日も素敵なわくわくが訪れますように。


久々の休日

私事ですが最近引っ越しをしました。近距離の引っ越しだったので自分たちで運べる物は自分たちで運び、大きい物だけ専門業者にまかせることに。

なので、最近の休日は引っ越し作業。
三階からの引っ越しのため、ぎっくり腰予防に、骨盤ベルトをまいて。。。

子どもとなかなか遊んであげる時間もなく過ごしていました。

ようやく引っ越し作業も終盤になり余裕が出たので子どもと遊ぼうとすると、娘が「何か作りたい!」

最近お買い作りたい症候群の娘。

なーにを作ろうかと検索すると、食パンで作るガトーショコラが見つかりこれを作ることにしました。

必要な物は、パンと砂糖、ココア、チョコ!これは簡単と娘と作りました。

久々にコミュニケーションが多くとれた休日になりました。


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