こんにちは。

 今夜から明日にかけて雪の予報出てますね。前回の雪が凍っている上に雪が積もると滑りやすくてとても危険です。

 気温も下がり体調を崩しやすい環境です。不要不急の外出はなるべく控えるようにして体調管理に気を付けてください。

 

UPがおそくなりました。

28日のセミナーでは睡眠についてと呼吸について勉強をして来ました。

 

この２つは日常何気なくしていることですが、健康に生活していくためにはとっても大切なこと。

みなさん！

 寝ていますか？と　ちゃんと寝てますか？

 呼吸していますか？と　ちゃんと呼吸していますか？

 

この違いわかりますか？

 

睡眠と呼吸の相談も受け付けています。

 

お出掛けの際はお気を付けてください。

 今日も素敵な1日に気づけますように。